ходьба пешком по часу в день

тяжело бегать в зимней одежде, а ходить можно и в пуховике. я не права?

Ксения, по вашей фигуре вам вовсе на дашь 48 лет! Вы просто супер!

что бы похудеть ,необходимо ходить в высоком темпе (7-9 км\ч) не менее 40 минут несколько раз в неделю. Ходьба полезнее бега для сердца и не так травматична для поясницы и коленей.

В течении полутора лет,занимаюсь спортивной ходьбой.10 км ежедневно.Конечно бывают перерывы...отпуск,лень...Но,даже в -40 была на старте.10 км прохожу за 1ч 20мин.Мне 48.Говорят,выгляжу хорошо. Если честно,я и сама довольна! Советую всем.Давление восстановилось.Я стала моложе.Счастливей.Красивей! Давайте вместе!!! На встречу здоровью и СЧАСТЬЮ!!!

да, это как? очень любопытно

ходить не холодно, а бегать холодно?

Товарищи! Как вы думаете, можно похудеть, если только много ходить? Ну, по часу в день. На спортклуб пока нет денег, бегать холодно, а на работу я могу ходить пешком.

Сообщества FitTrends — Кардио — Ходьба